¿Cómo dormir mejor? Consejos para mejorar calidad del sueño

Consejos para mejorar la calidad del sueño
Cuando no se duerme lo suficiente durante la noche puede llegar a causar problemas de salud y lo más importante afecta todas las áreas de nuestra vida. Para lograr una calidad de sueño saludable lo mejor es acudir a la consulta con un médico que pueda valorar las causas y pueda sugerirte el tratamiento adecuado. ¿Qué pasa si no dormimos bien? Al no dormir lo suficiente, podemos sentirnos muy...