Los ejercicios que necesitas para tener un abdomen marcado
¿Qué para qué necesitamos un abdomen marcado? Pues por estética, por vanidad o para rallar chocolate. No importa. Cada uno desea enseñar la tableta abdominal o six pack, que se dice en inglés, por diferentes motivos. El caso es que hay métodos para conseguirlo. Lo primero que haremos será hacernos a la idea de que dieta y ejercicio por separado es lo mismo que querer irnos de vacaciones con...